Chega de açúcar - Sarah Wilson

Chega de açúcar

By Sarah Wilson

  • Release Date: 2016-04-06
  • Genre: Dieta especial

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seu livro de cabeceira!

Description

Sarah Wilson sempre achou que sua alimentação era relativamente saudável – até saber a quantidade de açúcar escondido na comida e quanto isso afetava a sua vida. Quando ela se deu conta de que o consumo de açúcar poderia estar associado a oscilações de humor, ganho de peso, problemas de sono e doenças relacionadas à tireoide, decidiu acabar com isso de vez.
O que começou como uma experiência logo se tornou uma missão: alertar sobre os perigos da substância e oferecer alternativas saudáveis e saborosas. Neste livro, a autora conta o que fez para conseguir se livrar da dependência, compartilhando ferramentas, truques e dicas inspiradoras.
Em Chega de açúcar, você vai encontrar:
Um programa de oito semanas para desintoxicar
Ideias para substituir o açúcar sem comprometer a saúde
Técnicas para superar o desejo por doce
108 receitas de pratos saudáveis, petiscos saborosos e guloseimas elaboradas pela autora e por seus colaboradores, incluindo a atriz Gwyneth Paltrow
Mesmo que você ainda não se sinta pronto para abandonar de vez o açúcar, este livro pode ajudá-lo a reduzir o consumo e com isso alcançar mudanças positivas para o seu bem-estar.